Cardio Zone 2 : Pourquoi Est-Il Indispensable Pour Votre Santé ?
Cardio Zone 2 : Pourquoi Est-Il Indispensable, Et Comment Le Pratiquer ? En RésuméLe cardio de zone 2 est un entrainement aérobique situé entre 60 et 70 % de votre…
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Quelle Est La Durée De La Sieste Idéale ? En RésuméLa durée idéale d'une sieste de 10 à 30 minutes, en début d'après-midi.En fonction de vos contraintes de temps ou…
6 Bienfaits du Yoga Nidra Sur La Santé Physique Et Mentale En RésuméLes bienfaits du yoga nidra sont les suivants :Réduction du stress perçuAmélioration globale du sommeilDiminution de l'anxiétéAmélioration de…
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Pourquoi Doit-On Respirer Par Le Nez ? En RésuméRespirer par le nez plutôt que par la bouche permet de mieux filtrer l'air, d'optimiser la physiologie du visage et de maintenir…
Caféine et Performance Sportive : Un Vrai Intérêt ? En RésuméLa caféine est bénéfique pour le sport, notamment car elle renforce la sécrétion de dopamine.Toute les sources de caféine ne…
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Journal De Gratitude : Comment Faire Pour Le Rédiger ? Quels Bienfaits ? En RésuméTenir un journal de gratitude permet de réduire le stress, d'améliorer les relations sociales, d'augmenter le…
Lumière Bleue : Quels Bienfaits, Quels Inconvénients, Comment S'en Protéger ? En RésuméOn entend souvent que la lumière bleue est néfaste pour la rétine, mais également pour la santé générale.Cependant,…